Services de kinésiologie
Pourquoi consulter?
Vous avez une blessure musculaires à la suite d’une activité sportive? Venez nous rencontrer à la Clinique de Physiothérapie du Saguenay pour bénéficier de notre service de kinésiologie à Chicoutimi. Le kinésiologue est un professionnel de la santé qui utilise le mouvement à des fins de réadaptation, de prévention et de performance. Il est également le professionnel des saines habitudes de vie.
Suite à une blessure, le kinésiologue peut vous aider à diminuer les douleurs
et à reprendre graduellement vos activités physiques.
Ses traitements sont également bénéfiques à la suite d’une opération, d’une maladie cardiaque, pulmonaire, cardiovasculaire et même à la suite d’un cancer.
De plus, vous pourriez profiter de la kinésiologie en prévision d’une chirurgie, en travaillant votre forme physique pour mieux récupérer par la suite. Notre kinésiologue peut également agir en optimisant les performances de mouvements ou de sports spécifiques et jouer un rôle important en santé mentale. L’activité physique est l’un des meilleurs remèdes pour aider à l'anxiété et la dépression.
En effet, pratiquer une activité physique permet de rester dans l’instant présent, car on se focalise sur ce que l’on fait. Compléter un objectif sportif permet aussi de ressentir un sentiment de satisfaction et d’augmenter l’estime de soi.
Nos services de kinésiologie
Programme d'exercices personnalisé – Réadaptation et prévention des blessures
Le programme d'exercices personnalisé est élaboré par un kinésiologue afin de vous accompagner dans votre réadaptation, votre retour aux activités ou la prévention des blessures, selon votre condition physique, vos capacités et vos objectifs.
Qu'est-ce que la préparation sportive?
La préparation sportive est un service offert par un kinésiologue qui vise à vous accompagner dans la planification et la progression de votre entraînement avant un défi ou un événement sportif.
Que votre objectif soit de participer à votre premier 5 km, à un marathon, à un triathlon, à une randonnée, à une course à obstacles ou à une compétition sportive, votre programme est élaboré selon votre niveau d'expérience, votre condition physique et vos objectifs.
Chaque plan est personnalisé afin de favoriser une progression sécuritaire et adaptée à votre réalité. Quels sont les bienfaits d'une préparation sportive? Une préparation sportive peut contribuer à :
-Développer votre endurance cardiovasculaire.
-Améliorer votre force musculaire.
-Optimiser votre mobilité et votre stabilité.
-Améliorer votre capacité à répondre aux exigences de votre activité.
-Planifier une progression adaptée à votre niveau.
-Favoriser une reprise progressive de l'entraînement.
-Contribuer à la prévention de certaines blessures.
-Développer votre confiance avant votre défi ou votre compétition.
Les recommandations sont adaptées à votre condition, à vos objectifs et au type d'événement auquel vous participez.
Quels types d'entraînement peuvent être proposés?
Selon votre défi ou votre discipline sportive, votre kinésiologue peut intégrer différents éléments à votre programme, notamment :
-Prévention des blessures
-Renforcement musculaire.
-Entraînement cardiovasculaire.
-Exercices de stabilité.
-Exercices de mobilité.
-Exercices d'équilibre.
-Exercices fonctionnels.
-Exercices spécifiques à votre sport.
-Planification de la progression de l'entraînement.
-Recommandations sur la récupération entre les séances.
Le programme évolue en fonction de votre progression et de l'échéance de votre événement.
À qui s'adresse la préparation sportive?
Ce service s'adresse notamment :
-Aux personnes qui préparent un défi sportif.
-Aux coureurs débutants ou expérimentés.
-Aux cyclistes.
-Aux triathlètes.
-Aux adeptes de randonnée.
-Aux personnes participant à une course à obstacles.
-Aux sportifs récréatifs ou compétitifs.
-À toute personne souhaitant être accompagnée dans la préparation d'un événement sportif.
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues élaborent des programmes d'entraînement personnalisés selon votre condition physique, votre discipline et vos objectifs afin de vous accompagner de façon progressive, sécuritaire et adaptée jusqu'à votre défi ou votre événement sportif.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues élaborent des programmes d'exercices sur mesure fondés sur les meilleures pratiques en kinésiologie. Chaque programme est personnalisé, évolutif et adapté à votre condition afin de vous accompagner de façon progressive, sécuritaire et durable dans l'atteinte de vos objectifs.
Qu'est-ce qu'un programme d'exercices personnalisé?
Un programme d'exercices personnalisé est conçu par un kinésiologue à la suite d'une évaluation de votre condition physique, de vos capacités fonctionnelles et de vos objectifs.
Chaque programme est entièrement personnalisé afin de répondre à vos besoins, que vous soyez en réadaptation après une blessure, de retour à l'activité physique, ou que vous souhaitiez prévenir les blessures et améliorer votre condition physique.
Le kinésiologue ajuste progressivement les exercices selon votre évolution afin de favoriser une progression sécuritaire, adaptée à votre rythme. Cette approche peut être réalisée de façon autonome ou en complément d'un traitement en physiothérapie, selon les recommandations de votre professionnel de la santé.
Quels sont les bienfaits d'un programme d'exercices personnalisé?
Un programme d'exercices personnalisé peut contribuer à :
-Favoriser un retour progressif aux activités quotidiennes, au travail ou au sport.
-Accompagner la réadaptation après une blessure.
-Améliorer la force musculaire.
-Développer l'endurance musculaire et cardiovasculaire.
-Améliorer la mobilité, la souplesse et la stabilité.
-Développer l'équilibre et la coordination.
-Favoriser de bonnes habitudes de mouvement.
-Contribuer à la prévention de certaines blessures.
-Favoriser l'autonomie dans la pratique de l'activité physique.
-Intégrer l’activité physique à votre quotidien.
Les résultats peuvent varier selon votre condition, vos objectifs, votre niveau d'activité et votre participation au programme.
Quels types d'exercices peuvent être proposés?
Selon votre condition et vos objectifs, votre kinésiologue peut intégrer différents types d'exercices, notamment :
-Renforcement musculaire.
-Exercices fonctionnels.
-Exercices de mobilité.
-Exercices de stabilité.
-Exercices d'équilibre.
-Exercices cardiovasculaires.
-Exercices de coordination.
-Étirements.
-Exercices spécifiques à votre sport, à votre travail ou à vos activités de la vie quotidienne.
Le programme est réévalué régulièrement afin d'assurer une progression adaptée à votre évolution et à vos objectifs.
À qui s'adresse un programme d'exercices personnalisé ?
Ce service s'adresse notamment :
-Aux personnes en réadaptation après une blessure.
-Aux personnes souhaitant prévenir les blessures.
-Aux travailleurs ayant des exigences physiques particulières.
-Aux sportifs récréatifs ou compétitifs.
-Aux personnes qui reprennent progressivement une activité physique.
-Aux adultes et aux aînés souhaitant maintenir ou améliorer leur condition physique.
-À toute personne désirant être accompagnée de façon professionnelle dans l'atteinte de ses objectifs.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues élaborent des programmes d'exercices sur mesure fondés sur les meilleures pratiques en kinésiologie. Chaque programme est personnalisé, évolutif et adapté à votre condition afin de vous accompagner de façon progressive, sécuritaire et durable dans l'atteinte de vos objectifs.
Qu'est-ce qu'une évaluation de la condition physique ?
L'évaluation de la condition physique est réalisée par un kinésiologue afin d'obtenir un portrait global de votre état de santé et de votre niveau de condition physique. Elle constitue une étape importante avant d'entreprendre un programme d'entraînement, que votre objectif soit la perte de poids, la prise de masse musculaire, l'amélioration de vos performances ou l'adoption de saines habitudes de vie.
Selon vos besoins, le kinésiologue recueille différentes informations concernant votre état de santé, vos habitudes de vie, votre niveau d'activité physique et vos objectifs. Il peut également effectuer diverses mesures afin de personnaliser ses recommandations.
Pourquoi réaliser une évaluation de la condition physique ?
L'évaluation permet notamment de :
-Déterminer votre niveau de condition physique actuel.
-Établir des objectifs réalistes et personnalisés.
-Adapter un programme d'entraînement à vos capacités.
-Suivre votre progression au fil du temps.
-Accompagner une démarche de perte de poids.
-Optimiser un programme visant une prise de masse musculaire.
-Favoriser l'adoption de saines habitudes de vie.
Chaque plan d'intervention est adapté à votre réalité, à votre expérience et à vos objectifs.
Quels éléments peuvent être évalués?
Selon vos objectifs, le kinésiologue peut évaluer différents aspects de votre condition physique, notamment :
-Les habitudes de vie.
-Le niveau d'activité physique.
-La posture.
-La mobilité.
-La souplesse.
-La force musculaire.
-L'endurance musculaire.
-La capacité cardiovasculaire.
-L'équilibre.
-Les mouvements fonctionnels.
Les évaluations sont choisies en fonction de votre condition, de vos objectifs et des meilleures pratiques en kinésiologie.
À qui s'adresse l'évaluation de la condition physique?
Cette évaluation s'adresse notamment :
-Aux personnes souhaitant perdre du poids.
-Aux personnes désirant développer leur masse musculaire.
-Aux personnes souhaitant reprendre l'entraînement de façon sécuritaire.
-Aux sportifs récréatifs ou compétitifs.
-Aux personnes désirant améliorer leur condition physique générale.
-Aux adultes et aux aînés souhaitant demeurer actifs.
-À toute personne souhaitant bénéficier d'un accompagnement professionnel.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues réalisent une évaluation complète afin d'élaborer des recommandations et un programme d'entraînement adaptés à votre condition, à vos capacités physiques et à vos objectifs.
Qu'est-ce qu'une évaluation des capacités fonctionnelles?
L'évaluation des capacités fonctionnelles est réalisée par un kinésiologue afin d'obtenir un portrait global de vos capacités physiques et fonctionnelles. À l'aide de différents tests standardisés et d'observations cliniques, le kinésiologue évalue votre façon de bouger, votre mobilité, votre force, votre endurance, votre équilibre ainsi que votre tolérance à certains mouvements ou efforts.
Cette évaluation permet d'identifier vos forces, vos limitations et les aspects pouvant être améliorés. Les résultats servent ensuite à élaborer des recommandations et un plan d'intervention personnalisé en fonction de votre condition et de vos objectifs.
Pourquoi réaliser une évaluation des capacités fonctionnelles?
Cette évaluation peut permettre de :
-Déterminer votre niveau actuel de capacités fonctionnelles.
-Identifier certaines limitations physiques ou fonctionnelles.
-Évaluer votre capacité à réaliser certaines tâches de la vie quotidienne, du travail ou du sport.
-Planifier un programme d'exercices adapté à vos besoins.
-Accompagner un retour progressif au travail, au sport ou aux activités quotidiennes.
-Suivre votre progression au fil du temps.
-Contribuer à la prévention de certaines blessures.
-Orienter les interventions selon vos objectifs.
Chaque évaluation est adaptée à votre condition physique, à votre niveau d'activité et à votre réalité.
Quels éléments peuvent être évalués?
Selon vos besoins, le kinésiologue peut évaluer différents aspects, notamment :
-Les mouvements fonctionnels.
-La posture.
-La mobilité articulaire.
-La souplesse.
-La force musculaire.
-L'endurance musculaire.
-La capacité cardiovasculaire.
-L'équilibre.
-La coordination.
-Les capacités physiques liées à votre travail, à votre sport ou à vos activités de la vie quotidienne.
Les évaluations sont sélectionnées en fonction de votre condition et des meilleures pratiques en kinésiologie.
À qui s'adresse l'évaluation des capacités fonctionnelles?
Ce service s'adresse notamment :
-Aux personnes en réadaptation après une blessure.
-Aux personnes qui souhaitent reprendre leurs activités de façon progressive.
-Aux travailleurs ayant des exigences physiques particulières.
-Aux sportifs récréatifs ou compétitifs.
-Aux adultes et aux aînés souhaitant maintenir leur autonomie.
-À toute personne désirant mieux connaître ses capacités physiques.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues réalisent des évaluations complètes afin de mieux comprendre vos capacités fonctionnelles et de proposer un plan d'intervention personnalisé favorisant une progression sécuritaire et adaptée à vos objectifs.
Qu'est-ce que l'accompagnement en saines habitudes de vie et activité physique?
L'accompagnement en saines habitudes de vie est un service offert par un kinésiologue visant à vous aider à intégrer l'activité physique de façon progressive, sécuritaire et durable.
À la suite d'une évaluation de votre condition physique, de votre niveau d'activité, de vos habitudes de vie et de vos objectifs, le kinésiologue élabore un plan d'intervention personnalisé adapté à votre réalité.
L'objectif est de vous accompagner dans la mise en place de changements réalistes et durables afin de favoriser un mode de vie actif et une meilleure santé globale.
Quels sont les bienfaits de l'adoption de saines habitudes de vie et de la pratique de l'activité physique?
Un accompagnement personnalisé peut contribuer à :
-Favoriser l'adoption d'un mode de vie actif.
-Développer une routine d'activité physique adaptée à votre réalité.
-Améliorer la condition physique générale.
-Développer la force musculaire et l'endurance.
-Favoriser la mobilité et les capacités fonctionnelles.
-Contribuer au maintien d'une bonne santé globale.
-Favoriser une meilleure autonomie dans la pratique de l'activité physique.
-Développer des habitudes de vie durables.
-Vous accompagner dans une démarche de perte de poids ou d'amélioration de votre composition corporelle, lorsque cela fait partie de vos objectifs.
Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre selon sa condition physique, ses habitudes de vie, son implication dans le programme et les objectifs poursuivis.
Quels types d'interventions peuvent être proposés?
Selon vos besoins et vos objectifs, votre kinésiologue peut vous proposer :
-Une évaluation de votre condition physique.
-Un programme d'exercices personnalisé.
-Un accompagnement progressif vers un mode de vie plus actif.
-Des recommandations pour intégrer davantage d'activité physique à votre quotidien.
-Un suivi de votre progression.
-Des ajustements réguliers à votre programme d'exercices.
-Des stratégies pour favoriser le maintien de vos nouvelles habitudes de vie.
Toutes les interventions sont adaptées à votre condition physique, à votre niveau d'activité et à vos objectifs.
À qui s'adresse ce service?
Ce service s'adresse notamment :
-Aux personnes souhaitant adopter un mode de vie plus actif.
-Aux personnes reprenant l'activité physique après une période d'inactivité.
-Aux personnes désirant améliorer leur condition physique.
-Aux personnes souhaitant être accompagnées dans une démarche de perte de poids.
-Aux personnes désirant améliorer leur composition corporelle.
-Aux personnes vivant avec une maladie chronique et souhaitant intégrer l'activité physique de façon sécuritaire et adaptée à leur condition.
-Aux adultes et aux aînés souhaitant préserver leur santé, leur autonomie et leur qualité de vie.
-À toute personne désirant être accompagnée par un kinésiologue.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues vous accompagnent avec une approche humaine, personnalisée et fondée sur les meilleures pratiques en kinésiologie. Ensemble, nous élaborons un plan d'intervention réaliste, progressif et adapté à votre condition afin de favoriser l'adoption de saines habitudes de vie à long terme.
Qu'est-ce qu'un entraînement privé avec un kinésiologue?
L'entraînement privé consiste en des séances individuelles supervisées par un kinésiologue. À la suite d'une évaluation de votre condition physique, de vos habitudes de vie et de vos objectifs, votre kinésiologue élabore un programme d'entraînement entièrement personnalisé.
Chaque séance est adaptée à votre condition physique, à votre niveau d'expérience et à votre progression.
Le programme évolue au fil des rencontres afin de répondre à vos besoins et de vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.
Quels sont les bienfaits d'un entraînement privé avec un kinésiologue?
L'entraînement privé peut contribuer à :
-Améliorer votre condition physique générale.
-Développer votre force musculaire.
-Améliorer votre endurance cardiovasculaire.
-Favoriser la mobilité, l'équilibre et la coordination.
-Développer de bonnes habitudes d'entraînement.
-Favoriser une pratique sécuritaire de l'activité physique.
-Vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs personnels.
-Maintenir votre motivation grâce à un suivi individualisé.
Les résultats peuvent varier selon votre condition physique, vos objectifs, votre assiduité et votre implication dans le programme.
Quels types d'entraînement peuvent être proposés?
Selon votre condition physique et vos objectifs, votre kinésiologue peut intégrer différents types d'exercices, notamment :
-Renforcement musculaire.
-Entraînement cardiovasculaire.
-Exercices fonctionnels.
-Exercices de mobilité.
-Exercices de stabilité.
-Exercices d'équilibre.
-Exercices de coordination.
-Étirements.
-Exercices spécifiques à votre sport, à votre travail ou à vos activités de la vie quotidienne.
Chaque séance est ajustée en fonction de votre progression afin d'assurer un entraînement sécuritaire, motivant et adapté à vos besoins.
À qui s'adresse l'entraînement privé avec un kinésiologue?
Ce service s'adresse notamment :
-Aux personnes souhaitant débuter un programme d'entraînement.
-Aux personnes désirant reprendre l'activité physique après une période d'inactivité.
-Aux personnes souhaitant améliorer leur condition physique.
-Aux personnes vivant avec une maladie chronique et désirant pratiquer une activité physique adaptée à leur condition.
-Aux personnes en réadaptation après une blessure, en complément des recommandations de leur professionnel de la santé.
-Aux sportifs récréatifs ou compétitifs.
-Aux adultes et aux aînés souhaitant demeurer actifs.
-À toute personne désirant bénéficier d'un accompagnement personnalisé par un kinésiologue.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues vous accompagnent grâce à un encadrement personnalisé, professionnel et fondé sur les meilleures pratiques en kinésiologie. Chaque programme est adapté à votre condition physique, à votre rythme et à vos objectifs afin de vous permettre de progresser de façon sécuritaire et durable.
Qu'est-ce que la prévention des chutes et du déconditionnement physique?
Avec l'âge, une période d'inactivité, une blessure ou certaines conditions de santé, il est possible d'observer une diminution de la force musculaire, de l'équilibre, de l'endurance et de la mobilité.
Ce phénomène, appelé *déconditionnement physique*, peut rendre les activités quotidiennes plus exigeantes et augmenter le risque de chute.
Le kinésiologue réalise une évaluation de votre condition physique afin d'identifier les éléments pouvant être améliorés et d'élaborer un programme d'exercices adapté à vos besoins, à vos capacités et à vos objectifs.
Pourquoi entreprendre une démarche de prévention des chutes?
Un programme adapté peut contribuer à :
-Améliorer l'équilibre.
-Développer la force musculaire.
-Améliorer la mobilité.
-Augmenter l'endurance.
-Favoriser la confiance lors des déplacements.
-Faciliter la réalisation des activités de la vie quotidienne.
-Maintenir ou améliorer l'autonomie.
-Contribuer à réduire les facteurs de risque associés aux chutes.
Les recommandations sont adaptées à votre condition, à votre niveau de capacité physique et à vos objectifs.
Quels types d'exercices peuvent être proposés?
Selon vos besoins, votre kinésiologue peut intégrer différents exercices, notamment :
-Exercices d'équilibre.
-Exercices de renforcement musculaire.
-Exercices de mobilité.
-Exercices de coordination.
-Exercices fonctionnels.
-Exercices d'endurance.
-Exercices de stabilité.
-Exercices favorisant les déplacements sécuritaires.
Le programme est progressif et évolue selon votre condition physique et vos progrès.
À qui s'adresse ce service?
Ce service s'adresse notamment :
-Aux aînés souhaitant maintenir leur autonomie.
-Aux personnes ayant vécu une période d'inactivité.
-Aux personnes présentant un déconditionnement physique.
-Aux personnes ayant subi une blessure ou une hospitalisation.
-Aux personnes ayant des difficultés d'équilibre ou de mobilité.
-À toute personne souhaitant demeurer active de façon sécuritaire.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues élaborent des programmes d'exercices personnalisés visant à maintenir ou à améliorer vos capacités physiques afin de favoriser votre autonomie, votre sécurité et votre qualité de vie.
