Services de kinésiologie
Pourquoi consulter?
Vous avez une blessure musculaires à la suite d’une activité sportive? Venez nous rencontrer à la Clinique de Physiothérapie du Saguenay pour bénéficier de notre service de kinésiologie à Chicoutimi. Le kinésiologue est un professionnel de la santé qui utilise le mouvement à des fins de réadaptation, de prévention et de performance. Il est également le professionnel des saines habitudes de vie.
Suite à une blessure, le kinésiologue peut vous aider à diminuer les douleurs
et à reprendre graduellement vos activités physiques.
Ses traitements sont également bénéfiques à la suite d’une opération, d’une maladie cardiaque, pulmonaire, cardiovasculaire et même à la suite d’un cancer.
De plus, vous pourriez profiter de la kinésiologie en prévision d’une chirurgie, en travaillant votre forme physique pour mieux récupérer par la suite. Notre kinésiologue peut également agir en optimisant les performances de mouvements ou de sports spécifiques et jouer un rôle important en santé mentale. L’activité physique est l’un des meilleurs remèdes pour aider à l'anxiété et la dépression.
En effet, pratiquer une activité physique permet de rester dans l’instant présent, car on se focalise sur ce que l’on fait. Compléter un objectif sportif permet aussi de ressentir un sentiment de satisfaction et d’augmenter l’estime de soi.
Nos services de kinésiologie
Préparation sportive – En vue d'un défi ou d'un événement sportif
La préparation sportive permet de bénéficier d'un accompagnement personnalisé afin d'optimiser votre préparation physique en vue d'un objectif, d'une compétition ou d'un événement sportif, tout en tenant compte de votre condition physique et de vos objectifs.
Programme d'exercices personnalisé – Réadaptation et prévention des blessures
Le programme d'exercices personnalisé est élaboré par un kinésiologue afin de vous accompagner dans votre réadaptation, votre retour aux activités ou la prévention des blessures, selon votre condition physique, vos capacités et vos objectifs.
Qu'est-ce que la préparation sportive?
La préparation sportive est un service offert par un kinésiologue qui vise à vous accompagner dans la planification et la progression de votre entraînement avant un défi ou un événement sportif.
Que votre objectif soit de participer à votre premier 5 km, à un marathon, à un triathlon, à une randonnée, à une course à obstacles ou à une compétition sportive, votre programme est élaboré selon votre niveau d'expérience, votre condition physique et vos objectifs.
Chaque plan est personnalisé afin de favoriser une progression sécuritaire et adaptée à votre réalité. Quels sont les bienfaits d'une préparation sportive? Une préparation sportive peut contribuer à :
-Développer votre endurance cardiovasculaire.
-Améliorer votre force musculaire.
-Optimiser votre mobilité et votre stabilité.
-Améliorer votre capacité à répondre aux exigences de votre activité.
-Planifier une progression adaptée à votre niveau.
-Favoriser une reprise progressive de l'entraînement.
-Contribuer à la prévention de certaines blessures.
-Développer votre confiance avant votre défi ou votre compétition.
Les recommandations sont adaptées à votre condition, à vos objectifs et au type d'événement auquel vous participez.
Quels types d'entraînement peuvent être proposés?
Selon votre défi ou votre discipline sportive, votre kinésiologue peut intégrer différents éléments à votre programme, notamment :
-Prévention des blessures
-Renforcement musculaire.
-Entraînement cardiovasculaire.
-Exercices de stabilité.
-Exercices de mobilité.
-Exercices d'équilibre.
-Exercices fonctionnels.
-Exercices spécifiques à votre sport.
-Planification de la progression de l'entraînement.
-Recommandations sur la récupération entre les séances.
Le programme évolue en fonction de votre progression et de l'échéance de votre événement.
À qui s'adresse la préparation sportive?
Ce service s'adresse notamment :
-Aux personnes qui préparent un défi sportif.
-Aux coureurs débutants ou expérimentés.
-Aux cyclistes.
-Aux triathlètes.
-Aux adeptes de randonnée.
-Aux personnes participant à une course à obstacles.
-Aux sportifs récréatifs ou compétitifs.
-À toute personne souhaitant être accompagnée dans la préparation d'un événement sportif.
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues élaborent des programmes d'entraînement personnalisés selon votre condition physique, votre discipline et vos objectifs afin de vous accompagner de façon progressive, sécuritaire et adaptée jusqu'à votre défi ou votre événement sportif.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues élaborent des programmes d'exercices sur mesure fondés sur les meilleures pratiques en kinésiologie. Chaque programme est personnalisé, évolutif et adapté à votre condition afin de vous accompagner de façon progressive, sécuritaire et durable dans l'atteinte de vos objectifs.
Qu'est-ce qu'un programme d'exercices personnalisé?
Un programme d'exercices personnalisé est conçu par un kinésiologue à la suite d'une évaluation de votre condition physique, de vos capacités fonctionnelles et de vos objectifs.
Chaque programme est entièrement personnalisé afin de répondre à vos besoins, que vous soyez en réadaptation après une blessure, de retour à l'activité physique, ou que vous souhaitiez prévenir les blessures et améliorer votre condition physique.
Le kinésiologue ajuste progressivement les exercices selon votre évolution afin de favoriser une progression sécuritaire, adaptée à votre rythme. Cette approche peut être réalisée de façon autonome ou en complément d'un traitement en physiothérapie, selon les recommandations de votre professionnel de la santé.
Quels sont les bienfaits d'un programme d'exercices personnalisé?
Un programme d'exercices personnalisé peut contribuer à :
-Favoriser un retour progressif aux activités quotidiennes, au travail ou au sport.
-Accompagner la réadaptation après une blessure.
-Améliorer la force musculaire.
-Développer l'endurance musculaire et cardiovasculaire.
-Améliorer la mobilité, la souplesse et la stabilité.
-Développer l'équilibre et la coordination.
-Favoriser de bonnes habitudes de mouvement.
-Contribuer à la prévention de certaines blessures.
-Favoriser l'autonomie dans la pratique de l'activité physique.
-Intégrer l’activité physique à votre quotidien.
Les résultats peuvent varier selon votre condition, vos objectifs, votre niveau d'activité et votre participation au programme.
Quels types d'exercices peuvent être proposés?
Selon votre condition et vos objectifs, votre kinésiologue peut intégrer différents types d'exercices, notamment :
-Renforcement musculaire.
-Exercices fonctionnels.
-Exercices de mobilité.
-Exercices de stabilité.
-Exercices d'équilibre.
-Exercices cardiovasculaires.
-Exercices de coordination.
-Étirements.
-Exercices spécifiques à votre sport, à votre travail ou à vos activités de la vie quotidienne.
Le programme est réévalué régulièrement afin d'assurer une progression adaptée à votre évolution et à vos objectifs.
À qui s'adresse un programme d'exercices personnalisé ?
Ce service s'adresse notamment :
-Aux personnes en réadaptation après une blessure.
-Aux personnes souhaitant prévenir les blessures.
-Aux travailleurs ayant des exigences physiques particulières.
-Aux sportifs récréatifs ou compétitifs.
-Aux personnes qui reprennent progressivement une activité physique.
-Aux adultes et aux aînés souhaitant maintenir ou améliorer leur condition physique.
-À toute personne désirant être accompagnée de façon professionnelle dans l'atteinte de ses objectifs.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues élaborent des programmes d'exercices sur mesure fondés sur les meilleures pratiques en kinésiologie. Chaque programme est personnalisé, évolutif et adapté à votre condition afin de vous accompagner de façon progressive, sécuritaire et durable dans l'atteinte de vos objectifs.
Qu'est-ce qu'une évaluation de la condition physique ?
L'évaluation de la condition physique est réalisée par un kinésiologue afin d'obtenir un portrait global de votre état de santé et de votre niveau de condition physique. Elle constitue une étape importante avant d'entreprendre un programme d'entraînement, que votre objectif soit la perte de poids, la prise de masse musculaire, l'amélioration de vos performances ou l'adoption de saines habitudes de vie.
Selon vos besoins, le kinésiologue recueille différentes informations concernant votre état de santé, vos habitudes de vie, votre niveau d'activité physique et vos objectifs. Il peut également effectuer diverses mesures afin de personnaliser ses recommandations.
Pourquoi réaliser une évaluation de la condition physique ?
L'évaluation permet notamment de :
-Déterminer votre niveau de condition physique actuel.
-Établir des objectifs réalistes et personnalisés.
-Adapter un programme d'entraînement à vos capacités.
-Suivre votre progression au fil du temps.
-Accompagner une démarche de perte de poids.
-Optimiser un programme visant une prise de masse musculaire.
-Favoriser l'adoption de saines habitudes de vie.
Chaque plan d'intervention est adapté à votre réalité, à votre expérience et à vos objectifs.
Quels éléments peuvent être évalués?
Selon vos objectifs, le kinésiologue peut évaluer différents aspects de votre condition physique, notamment :
-Les habitudes de vie.
-Le niveau d'activité physique.
-La posture.
-La mobilité.
-La souplesse.
-La force musculaire.
-L'endurance musculaire.
-La capacité cardiovasculaire.
-L'équilibre.
-Les mouvements fonctionnels.
Les évaluations sont choisies en fonction de votre condition, de vos objectifs et des meilleures pratiques en kinésiologie.
À qui s'adresse l'évaluation de la condition physique?
Cette évaluation s'adresse notamment :
-Aux personnes souhaitant perdre du poids.
-Aux personnes désirant développer leur masse musculaire.
-Aux personnes souhaitant reprendre l'entraînement de façon sécuritaire.
-Aux sportifs récréatifs ou compétitifs.
-Aux personnes désirant améliorer leur condition physique générale.
-Aux adultes et aux aînés souhaitant demeurer actifs.
-À toute personne souhaitant bénéficier d'un accompagnement professionnel.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos kinésiologues réalisent une évaluation complète afin d'élaborer des recommandations et un programme d'entraînement adaptés à votre condition, à vos capacités physiques et à vos objectifs.
Qu'est-ce que le massage de relaxation?
Le massage de relaxation est l'une des techniques les plus pratiquées en massothérapie. Il se caractérise par des mouvements lents, fluides et harmonieux qui favorisent le relâchement des tensions et procurent une sensation de calme.
Chaque traitement est personnalisé selon votre condition, votre niveau de confort et vos objectifs. Avant la séance, votre massothérapeute prend le temps d'évaluer vos besoins afin d'adapter la pression, le rythme et les techniques utilisées.
Le massage de relaxation s'adresse autant aux personnes souhaitant prendre un moment pour elles qu'à celles désirant intégrer la massothérapie à une routine favorisant leur bien-être.
Quels sont les bienfaits d'un massage de relaxation?
Le massage de relaxation vise avant tout à offrir un moment de détente et de bien-être. Grâce à des manœuvres douces et adaptées à vos besoins, il peut contribuer à :
-Favoriser une sensation de détente physique et mentale.
-Aider à diminuer les tensions musculaires légères.
-Procurer une sensation de calme et de bien-être.
-Favoriser le relâchement des muscles sollicités au quotidien.
-Offrir un moment pour ralentir et prendre soin de soi.
-Contribuer à la gestion du stress de la vie quotidienne.
-Favoriser une meilleure conscience corporelle.
-Compléter une routine favorisant de saines habitudes de vie.
Les bienfaits ressentis peuvent varier d'une personne à l'autre selon leur condition, leur mode de vie et les objectifs du traitement.
Quelles techniques sont utilisées pendant un massage de relaxation?
Chaque traitement est personnalisé selon votre condition et votre niveau de confort. Votre massothérapeute peut combiner différentes techniques, notamment :
-Effleurages.
-Pétrissages.
-Pressions glissées.
-Frictions.
-Vibrations.
-Mobilisations des tissus mous.
L'intensité des manœuvres est adaptée à vos préférences afin de favoriser une expérience de détente agréable et sécuritaire.
À qui s'adresse le massage de relaxation?
Le massage de relaxation convient à une grande variété de personnes, notamment :
-Les adultes.
-Les aînés.
-Les travailleurs de bureau ou en emploi physique.
-Les étudiants.
-Les sportifs en période de récupération.
-Les personnes souhaitant prendre un moment pour elles.
-Toute personne désirant intégrer la massothérapie à sa routine de bien-être.
Avant chaque traitement, votre massothérapeute effectue une collecte d'informations afin de s'assurer que le massage est adapté à votre condition et à vos besoins.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos massothérapeutes offrent des soins personnalisés dans une ambiance chaleureuse et respectueuse.
Chaque traitement est adapté à votre état de santé, à vos objectifs et à votre niveau de confort afin de vous offrir une expérience de massothérapie professionnelle, humaine et sécuritaire.
Massage femme enceinte
La grossesse entraîne plusieurs changements physiques et posturaux pouvant influencer le confort et le bien-être au quotidien.
À mesure que le corps s’adapte à la croissance du bébé, certaines tensions musculaires, sensations de lourdeur ou inconforts peuvent apparaître.
Le massage pour femme enceinte est une approche de massothérapie adaptée aux différentes étapes de la grossesse. Les techniques utilisées tiennent compte des changements physiologiques propres à cette période afin d’offrir un traitement sécuritaire et confortable.
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos massothérapeutes adaptent leurs interventions selon votre stade de grossesse, votre condition et vos besoins.
Pourquoi consulter pour un massage de grossesse ?
Au cours de la grossesse, le corps subit de nombreux ajustements pouvant entraîner des tensions musculaires, des inconforts articulaires ou une fatigue accrue.
Le massage adapté à la grossesse vise à favoriser le confort physique et le bien-être général tout en tenant compte des besoins spécifiques de la future maman.
Cette approche peut notamment contribuer à :
-Favoriser la détente et la relaxation
-Diminuer certaines tensions musculaires
-Réduire les inconforts liés aux changements posturaux de la grossesse
-Améliorer le confort au quotidien
-Favoriser une sensation de légèreté et de bien-être
-Contribuer à la gestion du stress et de la fatigue
Le traitement est adapté selon votre condition, vos symptômes et l’évolution de votre grossesse.
Qui peut consulter?
Le massage pour femme enceinte peut être indiqué pour :
-Les femmes enceintes souhaitant favoriser leur bien-être pendant la grossesse
-Les femmes enceintes présentant des tensions musculaires au dos, au cou ou aux épaules
-Les femmes enceintes ressentant des inconforts liés aux changements posturaux
-Les femmes enceintes vivant des périodes de stress ou de fatigue
-Les femmes enceintes souhaitant bénéficier d’un moment de détente adapté à leur condition
-Les femmes enceintes présentant certaines sensations de lourdeur ou d’inconfort musculaire liées à la grossesse
Certaines conditions médicales ou grossesses à risque peuvent nécessiter l’autorisation ou la recommandation du médecin traitant avant d’entreprendre des traitements de massothérapie.
Comment se déroule ce type de massage ?
Le massothérapeute débute par une discussion afin de mieux comprendre votre grossesse, votre condition et vos objectifs.
Le traitement est ensuite adapté afin d’assurer votre confort et votre sécurité tout au long de la séance.
Des coussins de positionnement peuvent être utilisés afin de favoriser une installation confortable selon le stade de la grossesse.
Certaines conditions médicales ou grossesses à risque peuvent nécessiter l’autorisation ou la recommandation du médecin traitant avant d’entreprendre des traitements de massothérapie.
Selon votre condition, le traitement peut inclure :
-Des techniques de détente musculaire adaptées à la grossesse
-Des manœuvres favorisant le relâchement des tensions
-Des techniques douces adaptées aux régions sensibles
-Des conseils favorisant le confort au quotidien
-Des recommandations adaptées à votre condition
Afin d’assurer votre confort pendant la grossesse, le massage peut être effectué sur une chaise de massage ou en position couchée sur le côté avec des oreillers de soutien adaptés à vos besoins.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et l’évolution de votre grossesse.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos massothérapeutes offrent des soins personnalisés dans une ambiance chaleureuse et respectueuse.
Chaque traitement est adapté à votre état de santé, à vos objectifs et à votre niveau de confort afin de vous offrir une expérience de massothérapie professionnelle, humaine et sécuritaire.
Fasciathérapie
La fasciathérapie est une approche de massothérapie qui s’intéresse aux fascias, un réseau de tissus conjonctifs qui enveloppent les muscles, les articulations, les nerfs et les différentes structures du corps.
Certaines tensions, restrictions de mobilité ou surcharges physiques peuvent influencer la souplesse et le mouvement de ces tissus, entraînant parfois des inconforts ou des limitations fonctionnelles.
La fasciathérapie utilise des techniques manuelles douces afin d’accompagner le relâchement des tissus, favoriser une meilleure mobilité et contribuer au bien-être général.
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos massothérapeutes adaptent leurs interventions selon votre condition, vos symptômes et vos objectifs
Pourquoi consulter en fasciathérapie ?
Certaines tensions musculaires peuvent s'installer progressivement dans le corps à la suite du stress, d'un mode de vie actif, du travail ou de certaines habitudes posturales.
Ces restrictions tissulaires ou surcharges physiques peuvent affecter la mobilité, le confort et la qualité des mouvements au quotidien.
La fasciathérapie vise à améliorer la mobilité des tissus et à favoriser une meilleure souplesse du corps à travers une approche douce et personnalisée.
Lorsque les tissus deviennent moins souples, il est possible de ressentir des inconforts, des raideurs ou une sensation générale de tension.
Cette approche peut notamment contribuer à :
-Diminuer certaines tensions musculaires et tissulaires
-Améliorer la mobilité et la souplesse des tissus
-Favoriser une sensation de détente et de relâchement
-Réduire certains inconforts liés aux tensions persistantes
-Améliorer le confort lors des mouvements et des activités quotidiennes
Le traitement est adapté selon votre condition, vos symptômes et vos objectifs.
Qui peut consulter ?
La fasciathérapie peut être indiquée pour :
-Les personnes présentant des tensions musculaires persistantes
-Les personnes ressentant des raideurs ou une diminution de mobilité
-Les personnes présentant certaines douleurs musculosquelettiques
-Les personnes actives ou sportives souhaitant favoriser leur récupération
-Les personnes vivant des périodes de stress ou de surcharge physique
-Les personnes souhaitant améliorer leur confort et leur mobilité au quotidien
Indications fréquentes en fasciathérapie
La fasciathérapie peut être utilisée pour différentes situations pouvant affecter la mobilité et le confort des tissus.
Cette approche peut notamment être indiquée pour :
-Les tensions musculaires persistantes
-Les raideurs musculaires ou articulaires
-Certaines douleurs musculosquelettiques
-Les limitations de mobilité
-Les inconforts liés aux postures prolongées
-Les tensions associées au travail ou aux mouvements répétitifs
-Les sensations de tension généralisée dans le corps
-Le traitement est adapté selon la condition, les symptômes et les objectifs de chaque personne.
Comment se déroule ce type de massage ?
Le massothérapeute débute par une discussion afin de mieux comprendre vos besoins, vos inconforts et vos objectifs.
Le traitement consiste ensuite en des techniques manuelles douces et progressives visant à favoriser le relâchement des tissus et à améliorer leur mobilité.
Selon votre condition, le traitement peut inclure :
-Des techniques de relâchement fascial
-Des techniques manuelles douces adaptées aux tissus
-Des mobilisations visant à améliorer la mobilité des structures
-Des conseils adaptés à votre condition
-Des recommandations favorisant le maintien des résultats entre les traitements
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos massothérapeutes offrent des soins personnalisés dans une ambiance chaleureuse et respectueuse.
Chaque traitement est adapté à votre état de santé, à vos objectifs et à votre niveau de confort afin de vous offrir une expérience de massothérapie professionnelle, humaine et sécuritaire.
Massage sportif
Le massage sportif est une technique de massothérapie conçue pour répondre aux besoins des personnes physiquement actives, qu'elles pratiquent un sport de façon occasionnelle ou régulière.
Cette approche est adaptée selon votre discipline, votre niveau d'activité, vos objectifs et votre condition physique. Le massage sportif peut être utilisé à différents moments, notamment en préparation à un effort, en récupération après une activité ou dans le cadre d'un suivi visant à accompagner les tissus musculaires sollicités.
Avant chaque traitement, votre massothérapeute prend le temps d'évaluer vos besoins afin de personnaliser les techniques utilisées et l'intensité des manœuvres.
Quels sont les bienfaits d'un massage sportif?
Le massage sportif peut contribuer à :
-Favoriser le relâchement des tensions musculaires.
-Accompagner la récupération après une activité physique.
-Contribuer au maintien de la souplesse et de la mobilité des tissus.
-Diminuer la sensation de raideur musculaire.
-Préparer les muscles à un effort physique.
-Favoriser une meilleure conscience corporelle.
-Accompagner les personnes dont les muscles sont sollicités de façon répétitive.
-Compléter un programme d'entraînement ou de récupération.
Les bienfaits ressentis peuvent varier d'une personne à l'autre selon leur condition, leur niveau d'activité et les objectifs du traitement.
Quelles techniques sont utilisées pendant un massage sportif?
Chaque traitement est personnalisé selon votre condition et vos objectifs.
Votre massothérapeute peut combiner différentes techniques, notamment :
-Effleurages.
-Pétrissages.
-Frictions.
-Pressions glissées.
-Mobilisations des tissus mous.
-Étirements passifs, lorsque indiqués.
-Techniques de points gâchettes (Trigger Points), lorsque indiquées.
-Massage aux ventouses (cupping), lorsque indiqué.
Les techniques sont choisies en fonction de votre sport, des régions sollicitées et des objectifs établis lors de l'évaluation.
À qui s'adresse le massage sportif?
Le massage sportif convient notamment :
-Aux sportifs récréatifs et compétitifs.
-Aux coureurs.
-Aux cyclistes.
-Aux adeptes de sports d'équipe.
-Aux personnes pratiquant l'entraînement en salle.
-Aux travailleurs dont les tâches sont physiquement exigeantes.
-À toute personne ayant un mode de vie actif.
Le massage sportif ne s'adresse pas uniquement aux athlètes. Il peut également convenir à toute personne souhaitant bénéficier d'un traitement adapté aux exigences physiques de ses activités quotidiennes.
Important à savoir
À la Clinique de Physiothérapie du Saguenay, nos massothérapeutes adaptent chaque traitement selon votre état de santé, votre niveau d'activité et vos objectifs afin de vous offrir des soins professionnels, humains et sécuritaires.
